アンチエイジングについての考察を語るブログ

私の肌に対して日々行っている事は

 

今まで色々と肌にいいと思ってしてきて、ずっとしていることがあります。

 

保湿が大事だというのは知っていたので、保湿力の高い洗顔料を使うようにしています。

 

洗うときはしっかり泡立ててから、優しく洗うようにしています。

 

全身綺麗な肌でいたいので、お風呂から上がる前は洗面器の中にお湯を入れて、オイルを数滴垂らして浴びてから上がるようにしています。

 

お風呂から上がると化粧水をつけるのですが、浸透力の高い製品を選んでいます。

 

紙の上に化粧水を垂らして、紙に浸透しない製品は選びません。

 

紙に浸透しないのに、肌に浸透しないと思うからです。

 

化粧水は蒸発して、肌を乾燥させるので乳液を必ずつけます。

 

肌が乾燥するとは知らなかったので、乳液はつけていませんでしたが、つけてから肌の艶が変わりました。

 

唇は水分がないので、リップクリームを寝る前に必ずつけて、それ以外は気がついたらつけています。

 

特別なことはしていませんが、肌が綺麗になりました。

 

食べ物は食べた物で体ができるので、少し気にして食べていますが、気を使いすぎるとストレスになるので注意しています。

 

老化を早める食べ物でワッフルやポテトが知られているので、できるだけ避けています。

 

コーヒーは抗酸化作用があるので、毎朝飲むようにしています。

 

紫外線は老化を早めてしまうので、夏はもちろん冬でも日焼け止めは塗るようにしています。

 

運動で水泳をしています。

 

筋トレだと疲れて、家事をする気になれないので、水泳は体に負担がかからないし、全身運動なのですっきりします。

 

人それぞれ合う方法があるので探してみるのもいいと思います。